Akupressurpunkte geburt

Wehenschmerzen zählen zu den stärksten Schmerzen, die Frauen erleben können. Sie führen zu emotionalen, physiologischen und psychischen Veränderungen der Wahrnehmung. Akupressur wird in der Geburtshilfe als nonpharmakologische Methode der Schmerzlinderung verwendet. Vorteile der Methode liegen darin, dass keine Nebenwirkungen aufgrund der Anwendung zu erwarten sind. Der Akupressurpunkt GB21 Jianjing, siehe Abbildung gilt in der Traditionellen Chinesischen Medizin als effektiver Punkt der Schmerzlinderung unter der Geburt. GB21 ist ein Punkt auf dem Gallenblasenmeridian, der zwischen der Rotatorenmanschette Akromion der Schulter und dem Wirbel C7 lokalisiert ist. Die Wirkung der Akupressur des Punktes GB21 wurde nun im Rahmen einer randomisiert-kontrollierten Studie im Iran untersucht. Eingeschlossen wurden Frauen, die zwischen März und August ihr erstes Kind geboren haben. Der Placebo-Akupressurpunkt wurde auf der Schulter an einer Stelle definiert, die keinem Akupressurpunkt entspricht. Die Frauen beider Gruppen erhielten eine Akupressur der jeweiligen Punkte während drei verschiedener Phasen der Geburt.

Akupressurpunkte zur Geburt

Akupressur ist eine weniger invasive Alternative zur Akupunktur. Es gibt bestimmte Druckpunkte zum Beispiel der Muskel der hervortritt, wenn Daumen und Zeigefinger sich an der Hand treffen, kann stimuliert werden, um den Geburtsvorgang zu fördern. Du kannst diese Technik selbst anwenden oder deinen Partner bitten, dir dabei zu helfen. Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation und tiefe Atmung können nicht nur Stress abbauen, sondern auch den Körper auf die Geburt vorbereiten. Sie helfen dir, dich zu entspannen und dich auf die bevorstehende Geburt zu konzentrieren. Himbeerblättertee wird oft als natürliche Methode zur Einleitung der Geburt empfohlen. Er soll die Gebärmutter stärken und den Geburtsverlauf erleichtern. Ätherische Öle wie Lavendel und Kamille können beruhigend wirken und helfen, Stress abzubauen. Du kannst sie in einem Diffusor verwenden oder verdünnt auf die Haut auftragen, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Geburtsvorbereitende Massagen durch einen ausgebildeten Masseur können Verspannungen lösen und den Geburtskanal öffnen.

Effektive Akupressurpunkte für eine reibungslose Geburt

Dieser Geburts-Kamm aus Pfirsich-Holz kann dich während der Wehen ablenken und die Schmerzen lindern. Verfügbarkeit: 33 vorrätig. Nimm den Kamm in deine Hand. So, dass die Kamm-Zähne auf deiner inneren Handfläche liegen. Wenn du eine Wehe spürst, drück deine Hand mit dem Kamm darin zusammen. Wende dabei so viel Druck an, wie es sich für dich gut anfühlt. Der Kamm lässt dich auf deine selbstgemachte Akupressur fokussieren. Ablenkung reduziert den Geburts-Schmerz Eine iranische Studie hat gezeigt, dass Ablenkungs-Techniken die Geburt signifikant beeinträchtigen können. Wenn du also den Kamm drückst, lenkt dich die so entstehende neue Berührung von deinen Gebärmutterkontraktionen ab. So kannst du dein Schmerzempfinden und dein mentales Stresslevel bei der Geburt bewusst reduzieren. Akupressur macht Wehen aushaltbar Der Geburts-Kamm hilft dir dein eigenes Schmerz-Management bewusst zu gestalten. Indem du die Kamm-Zähne in deine Handinnenfläche drückst, aktivierst du Akupressur-Punkte während der Geburt. Die richtigen Punkte sind die, wo deine Finger in deinen Handteller übergehen.

Die Rolle der Akupressur bei der Geburtsvorbereitung

Druckpunkte an Hand und Rücken benutzen. Verwandte Artikel. Teil 1. Befasse dich mit dem Prinzip der Akupressur. Akupressur ist eine Therapieform, die vor über fünftausend Jahren in Asien entstanden ist, und ein wichtiger Bestandteil der chinesischen Medizin. Sie bedient sich bestimmter Fingerpositionen und Druckpunkte entlang spezieller Punkte auf dem Körper. Laut der Philosophie der asiatischen Medizin kann die Stimulierung dieser Bereiche, Spannungen lösen und die Durchblutung anregen. Die beliebte Massagetechnik des Shiatsu ist eine Art der asiatischen Körpertherapie aus Japan. Wisse, wozu Akupressur verwendet wird. Wie die Massage soll auch die Akupressur zur Tiefenentspannung führen und Muskelverspannungen lösen. Diese Therapieform wird aber auch zur Schmerzlinderung eingesetzt. Menschen setzen Akupressur ein, um bei Übelkeit und Erbrechen, Kopfschmerzen, Rücken- und Nackenschmerzen, Erschöpfung, psychischem und körperlichem Stress und sogar bei Suchtkrankheiten zu helfen. Zu diesen Ausbildungsprogrammen gehört neben dem Lernen der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers, auch das Erlernen der Akupressurpunkte und Meridiane und der Theorien, Techniken und Regeln der chinesischen Medizin sowie klinische Studien.